Méthodes de gestion du stress

Gérer son stress, c'est avant tout le prévenir !

Prendre du temps pour soi afin de s'initier à des méthodes de gestion du stress et les intégrer dans son quotidien, c'est empêcher qu'un stress chronique ne s'installe.

Au quotidien, je peux renforcer mon système anti-stress, avec des méthodes simples et variées : de la sophrologie, à la musicothérapie, en passant par la communication non violente.

J'explore les différentes méthodes suggérées, leur action sur le stress, je choisis celle(s) qui me convien(nent) le mieux !