Art-thérapie

Pour une meilleure résistance au stress

Les arts peuvent avoir un impact sur la santé physique, mais aussi sur la santé mentale. Cela s’explique notamment par le fait que les « composantes esthétiques et émotionnelles des activités artistiques peuvent offrir des possibilités d'expression émotionnelle, de régulation des émotions et de réduction du stress » [54].

En plus de bienfaits psychologiques comme l’évolution de la conscience, la résolution de problème ou la résolution de conflit, le processus de création artistique a des effets physiologiques, dont la normalisation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la sécrétion de cortisol [55][56]. De plus, le processus de création en arts visuels a comme effet d’améliorer les liaisons fonctionnelles dans le cerveau, ce qui se traduit par de meilleurs résultats aux tests de résistance au stress [57].