Méditation

Un outil de prévention du burn-out

La méditation a des effets bénéfiques sur le stress [20][21][22][23].

L’Institut National de la Santé Et de la Recherche Médicale (INSERM) constate que « certains états de conscience modifiés peuvent soulager des symptômes ou des maladies » et que pour les induire plusieurs techniques sont « connues et utilisées », dont la méditation [24].

Aussi, la Fédération Française de Cardiologie conseille la méditation comme outil pour gérer le stress [25].
La méditation a été définie par le Groupe Qualité APIMED (Amélioration des Pratiques et de l’Information MEDicale) Pays de la Loire, dans le dossier documentaire traitant du burnout des médecins généralistes, comme un outil de prévention du burnout et comme une méthode pouvant être pratiquée simultanément à une prise en charge du burnout [26].