Qu’est-ce que le « Centre de ressources pour la santé des soignants en Mayenne » (La Mayenne M ses soignants) ?

Le Centre de ressources pour la santé des soignants en Mayenne est un site qui centralise des informations et des dispositifs pour prévenir, détecter et accompagner les situations de souffrance (stress, épuisement professionnel/burn-out, difficultés psychologiques) chez les soignants mayennais. Il est issu d’une collaboration entre la Caisse Primaire d’Assurance Maladie (CPAM) de la Mayenne et l’association May’Santé LAB. Les contenus visent à orienter vers des auto-tests, des méthodes de gestion du stress, des formations, des groupes d’échanges, des services d’écoute, un suivi psychologique, des ressources sur les incivilités et agressions, ainsi que des informations d’urgence.

Qui peut utiliser ce centre de ressources en Mayenne ?

Le centre s’adresse aux personnes situées sur le territoire mayennais et concernées par la santé des soignants au sens large : (1) les professionnels de santé, (2) les étudiants en santé, et (3) le personnel administratif travaillant dans le secteur de la santé. La notion de « soignants » est volontairement élargie afin d’inclure l’ensemble des acteurs engagés dans le système de santé.

Comment évaluer mon niveau de stress ou mon risque d’épuisement professionnel (burn-out) ?

Vous pouvez commencer par la rubrique « Auto-tests ». Le site propose notamment de répondre à un test de Maslach (inventaire de burn-out) pour estimer votre niveau de stress et votre risque d’épuisement professionnel. L’objectif est de disposer d’un repérage initial (signaux d’alerte) afin d’identifier si vous avez besoin de soutien, d’actions de prévention (gestion du stress) ou d’une orientation vers un professionnel.

Quelles solutions existent en Mayenne pour prévenir et mieux gérer le stress des soignants ?

Le site rassemble plusieurs pistes de prévention et de gestion du stress : techniques et méthodes de gestion du stress (à découvrir et mettre en pratique), participation à des événements et ateliers (dont l’événement annuel organisé par May’Santé LAB, selon programmation), recours à des formations (ex. gestion du temps, gestion des émotions, communication non violente), et participation à des groupes d’échanges (ex. groupes de parole en visioconférence organisés par l’association SPS, selon disponibilités). Il est également recommandé de se renseigner sur les ateliers ou dispositifs proposés sur votre lieu de travail ou d’exercice.

Où trouver de l’aide confidentielle (écoute, psychologue, urgences) si je suis en difficulté ?

Le centre de ressources propose une rubrique « Je trouve de l’aide » qui oriente vers : des services d’écoute (choisir le service le plus adapté à vos besoins, en toute confidentialité), un suivi psychologique, et une page « Urgences » pour les situations nécessitant une réponse immédiate. Le site présente aussi le « maillage de veilleurs » : des professionnels mayennais volontaires, formés au repérage des signaux d’alerte et à l’écoute, pouvant aider à identifier les ressources et premiers appuis.

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Santé mentale des soignants : des webinaires dédiés à votre bien-être du 6 au 19 novembre 2026

Et vous, qui prend soin de vous ?

Stress, charge mentale, fatigue, isolement, équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle... En tant que professionnels de santé, vous êtes quotidiennement confrontés à de nombreuses pressions qui peuvent avoir un impact sur votre bien-être et votre santé mentale.

Et si vous preniez un moment pour vous ?

Afin de vous aider à mieux repérer ces difficultés et à découvrir les ressources d'accompagnement existantes, le Groupe Pasteur Mutualité et la Fédération des CPTS (FCPTS) proposent cinq webinaires consacrés à la santé mentale des professionnels de santé.

En ligne

Santé mentale des soignants : des webinaires dédiés à votre bien-être du 6 au 19 novembre 2026

Des rendez-vous animés par des pairs

Chaque webinaire sera animé par un pair aidant du Programme M, lui-même professionnel de santé. À partir de situations concrètes rencontrées dans l'exercice de son métier, il apportera des repères pour :

mieux identifier certaines difficultés pouvant impacter la santé mentale ;
reconnaître les signaux d'alerte ;
prendre du recul sur son quotidien professionnel ;
découvrir les dispositifs de soutien et d'accompagnement existants.

Aucun témoignage personnel n'est attendu. Vous pouvez simplement assister à cette rencontre et poser vos questions si vous le souhaitez.

Un programme décliné par profession

Cinq rendez-vous sont proposés, chacun centré sur les réalités d'une profession :

Sages-femmes : le 6 novembre, de 12h30 à 13h15 - Inscription ici
Masseurs-kinésithérapeutes : le 12 novembre, de 12h30 à 13h15 - Inscription ici
Pharmaciens : le 13 novembre, de 12h30 à 13h15 - Inscription ici
Infirmiers : le 13 novembre, de 12h30 à 13h15 - Connexion ici
Médecins : le 19 novembre, de 12h30 à 13h15 - Inscription ici

Même si votre profession ne figure pas parmi ces cinq rendez-vous, vous pouvez participer à la session de votre choix afin de bénéficier de cette sensibilisation et de découvrir les ressources proposées.

Parce que prendre soin de sa santé mentale est aussi une condition pour prendre soin des autres, ces webinaires vous invitent à faire une pause, à prendre du recul sur votre pratique et à découvrir les ressources qui peuvent vous accompagner au quotidien.

Découvrir le Programme M

Ces rencontres seront aussi l'occasion de mieux connaître le Programme M, un dispositif gratuit et confidentiel d'écoute, de soutien et d'accompagnement destiné aux professionnels de santé, porté par Villa M.

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